Начните свой день с заряда энергии благодаря этим вкуснейшим высокобелковым маффинам! 14 граммов белка и всего 3,2 грамма чистых углеводов на порцию делают творожные маффины …
без глютена
Яичница-болтунья на сковороде
Яичница-болтунья — это одно из маленьких удовольствий в повседневной жизни. Она нежная и кремовая, с богатым вкусом, и, между прочим, готовится меньше 5 минут. Серьезно, …
Запеканка из молодых кабачков с сыром
Вам точно понравится эта легкая запеканка из молодых кабачков с сыром! Подойдет любой сорт кабачков, в том числе цуккини. Невероятно вкусная, с низким содержанием углеводов …
Шпинат на сковороде
Один из самых простых и вкусных способов приготовить шпинат — на сковороде!Главное правило при готовке шпината: не переусердствуйте. Готовьте его только до момента, когда он слегка увянет. Шпинат очень …
Яйца Бенедикт с зеленой спаржей
Яйца Бенедикт со спаржей: это здоровый низкоуглеводный вариант классического блюда. Замените богатый углеводами хлеб на нежную зеленую спаржу — и вы получите вкусное блюдо для …
Салатная заправка с сыром фета
Эта простая салатная заправка с сыром фета содержит почти 0 углеводов на порцию! Настолько пикантная и вкусная, что вам захочется поливать ей абсолютно всё. Отличный …
Влажный шоколадный кекс (кето)
Плотный, нежный и невероятно влажный — этот кето шоколадный кекс обладает всеми чертами классического рецепта. У него насыщенный шоколадный вкус и идеальная текстура мякиша. И, …